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1987年，毛大慶赴南京上大學；1992 ~ 1996年，赴泰國、新加坡做建築設計師；此後返回上海工作，2000年至今工作在北京。即便在他潛意識裡一直認為自己生活在北京，但城市的巨變，仍然讓他感覺"無處找尋那些熟悉的氣息、觸覺和畫面，偶爾在夢裡奮力地想要去抓住，醒來卻總是留下濕潤的枕巾"。
內容來自sina新聞
和毛大慶交流，你不用打腹稿，他的思想簡單明快，和人自來熟。新銳作傢尹珊珊形容他"身上有五湖四海，甚至天南地北的元素，和三教九流的人都可以把酒言歡，什麼事兒都有好奇心，喜歡插一杠子"。
"書寫，或者懷想"
H：國外有跑步聖經、跑步人生的說法，您一年來的體會如何？
不過，復雜的名頭似乎沒有改變他簡單的個性，他說自己第一次買房是在新加坡工作的時候，因為買完房子後賬上隻剩3000塊錢，所以他當時就懵瞭，感覺腿很軟，說話沒底氣，看見太陽都覺得天旋地轉的，之後是天天惦記下個月什麼時候發工資。
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毛大慶：跑步這個運動跟其他的體育運動很不一樣，尤其是馬拉松運動。這個運動比較特別，它也不用器械，也跟其他的自然環境不發生什麼關系。比如遊泳要跟水發生關系，你打各種球類，要跟各種球發生關系，而跑馬拉松完全是跟自己身體的一種關系。為什麼很多跑步的人最後寫過很多哲學作品，包括村上春樹寫瞭很多文學作品，這是因為很多長跑的人會把它變成一種人生的感悟、修煉、自我內心的詢問。這個運動自己就可以幹，而且很漫長。在漫長的跑步過程之中，你感受的隻有內心和身體裡的反映，非常有意思。不跑的人很難聽跑的人用語言去描述。
馬拉松能滿足我內心的需要和呼喚
對話毛大慶
作為土生土長的北京人，1969年出生的毛大慶，還通過"童夢京華"系列隨筆，對童年時代的衣食住行、娛樂等方面的細節進行追述，表達瞭對童年深深的懷念之情。
寫下這一段詠嘆後，毛大慶正式開篇"童夢京華"系列隨筆。那一天是2007年5月8日，文章的題目是《電視機的故事》。
體育理論傢謝認為，這本書讓他開始審視自己走過的歲月，思考如何面對自己的人生下半場。而演員張涵予感慨道：情結是有價值的，回憶是有力量的。看到書稿的那個晚上，房間很冷，我的心卻很暖。那些年，那些事，那些人，我們一起走過。
毛大慶是一個把跑馬拉松特別當回事的人。如果你想采訪他有關行業的問題，最好別從他的這個愛好出發。當然你也不要說自己參加哪個馬拉松比賽剛回來，如果這樣開頭，他的眼睛立刻會放光，盯住你把有關比賽的東西問來問去，你的采訪恐怕就要延後20分鐘。
鬱亮有一句名言："你沒有時間鍛煉，就有時間生病。"在這種氛圍下，他隻好抽出時間去跑步，結果跑著跑著，有一天突然開竅瞭，然後就像中毒一樣喜歡上瞭跑步。
焦灼、眼淚、幸福和歡笑，"童夢京華"這種復雜的情緒，伴隨毛大慶近7年。直到今年4月，近百篇文字結集成兩卷出版，他才稍有停歇。
毛大慶是博士，是註冊建築師，還是多傢大學的客座教授。工作後出版瞭《城市人居生活質量評價理論研究》、《一口氣讀懂新加坡》、《北京綠皮書》等多部專著。但很少有人把這些"深邃的背景"和他聯系起來。他的同事說他"到現在都像一個大學的男生，性格中充滿天真無邪的底色"，而他向大傢推薦最多的不是那些專著，卻是他那兩本充滿童真童趣的"童夢京華"。
毛大慶：不會，我不定目標。我會經常去參加一些比賽，但是舒服最重要。
H：在跑步的前後，您對飲食的安排和以前有區別嗎？
H：對您來說，跑馬拉松是為瞭結果，還是為瞭過程？
類似馬拉松這樣的逆轉故事，還發生在寫作上。
毛大慶小時候就不喜歡跑步，初中升高中，他考上瞭清華附中，卻因為中跑項目不達標而沒能如願進入附中。那一次的人生挫折，讓他更加排斥跑步，甚至到厭惡的程度。
很多公司都有自己的個性，這種個性可以被視作企業文化的一部分。地產企業尤其如此，比如一提起萬達、恒大、碧桂園、保利、融創等等地產企業，大傢立刻就能為之貼上顯著的性格標簽。
"加油，中國朋友"
"我們唯一可做的，就是追思，不管是夢中，還是夜深處，書寫，或者懷想。"毛大慶說，"童夢京華"兩卷--《永不可及的美好》、《無處安放的童年》--近百篇文章、20多萬字，都是他過去7年間在飛機上、在公園裡、在深夜的傢中或咖啡館裡寫成的。平實鮮活的寫作風格，恍若昨世的童年記憶，引起很多人的共鳴。
毛大慶：體檢就有對比，包括我們年底會做BMI的體能測試，那是非常明顯的不一樣。我覺得跑完之後，人更"緊"瞭，你會覺得人原來是很散的，有的時候會覺得腰累、背累、腿酸、脖子不舒服等等，跑過之後很少再有這種狀態，就覺得人更整體瞭，這是很明顯的感覺。當然你還會覺得自己很"輕"，這種輕是自己內心的感受，比如走路走長一點的距離、爬個樓梯什麼的，都不會喘得很厲害瞭。
在我的視野裡，毛大慶的文筆不是最好的，馬拉松的水平也一般，但他勇於挑戰自我，一旦選擇做這兩件事，就堅持到底，而且越做越好。他是一個肯正視自身短板，努力彌補短板，爭取短板變長板的人。
全世界每年大大小小的馬拉松比賽加在一起應該有四五千個，毛大慶說他不可能都去跑，但有些馬拉松比賽，他是一定要去的，比如波士頓、東京、香港，倫敦、巴黎、柏林、冰島；希臘雅典的當然少不瞭，那是馬拉松的故鄉；法國波爾多的也必須去，那裡有各種各樣的葡萄園可看；最重要的是中國的鐵木真馬拉松必須得參加，因為那幾乎是全程都在內蒙古大草原上奔跑的一場比賽。
H：會把跑步的經歷寫成一本書嗎，就像美國的《跑步聖經》、《跑步人生》那樣？
法國小說傢馬丁·杜伽爾曾說："永遠是獨一無二不可替代的事物：這是童年的回憶。"這樣的美好，人人流連忘返，隻是因為永不可及。
萬科的企業個性，除瞭誠實、創新、責任、冒險、挑戰自我這些詞匯，"運動"必不可少。而且25年來，這一個性已經滲入萬科的血液，成為企業的一個傳統。
我出差的時候一定會帶一雙跑鞋。有的時候出差會忘記帶正常的衣服，就帶瞭一些跑步的衣服，這怎麼開會，以為到那裡去就是為瞭跑步。不過，這也很好，總是讓人向上。
他還會拉上跑友一起去跑馬拉松。在他的反復鼓動下，信心不足的潘石屹也勇敢地參加瞭蘭州馬拉松賽，而且成績不錯，一出腿就完成瞭"半馬"。
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毛大慶有個很陽光的外形，就像一個鄰裡大男孩。他也愛好體育，但要說到長跑，他曾深惡痛絕。
毛大慶：9月底去柏林跑。前幾天在煙臺跑瞭29公裡，因為這次比賽一是萬科冠名的，所以我要去支持一下；第二，去年在煙臺也跑瞭一次，都是為柏林跑做準備。
毛大慶：最主要的就是體會那個過程。其實馬拉松你跑一百次，每次感受也不一樣。這個運動好玩就好玩在這兒，不斷在重復這件事，但是每一次都不一樣。它不像短跑，跑一百米，我11秒或者多少秒就完瞭；而跑馬拉松時間很長，4小時乃至5小時都在路上，而且是雙腳離地在跑步，5小時放在這麼一個動作上面很漫長的，你也不能幹別的，也不能打打電話、聊聊天，你一直在那跑，看的是腳底下的路和遠處的景色。所以你就是一公裡、一公裡的在消耗，每次是很不同的。為什麼跑馬拉松我都會挑一些比較有意思的城市，事實上這是對城市文化一個很好的體會。我每次跑馬拉松，都留一點時間，看一看這個城市的博物館，體會一下這個城市最有意思的風土人情。
他還保持著足夠的童真。在最近的一次媒體見面會上，他和記者在北戴河的沙灘，同穿海魂服，佩戴紅領巾，坐著遊泳圈，沐著月光，吹著海風，回味童年趣事，追憶似水年華。
毛大慶：我在日本學瞭很多東西，他們強制性的關門時間是很好的做法。對於菜鳥跑者來說，這是很好的做法。他們有一個非常嚴厲的最終關門點，還有十幾個中途關門點，實際上每公裡都有一個關門點，你闖關，有一個關沒闖過去，前面就廢瞭，就不用再跑瞭。這樣一個狀態，會要求你知道怎麼分配時間，這是很有意思的。分配時間其實往往在前面要適度攢一點時間，但是你又不能前面跑太快瞭，跑太快瞭後面就可能沒力量瞭。有這個時間控制點，我試過瞭以後，我大概知道這麼分配速度，每一個環節都能夠省一點時間。
毛大慶：以現在的狀態，我再跑希望能調到最好的狀態，整個這40多公裡，怎麼分配力量、怎麼分配時間、速度、能量，跑得怎麼更舒服一點，感受會更優美一點。我現在在研究這個事，是不是還會碰見"撞墻點"、中間會不會抽筋，這可能也會有，但是極少。
現在，他已經成瞭馬拉松運動哲學的佈道者，無論什麼場合，他都不忘向周圍的人推薦這項運動："可能沒有一個運動，能像馬拉松這樣刺激人的體內產生這種能量--內啡肽，我發現內啡肽還是給人挺大的吸引力的。"
他喜歡寫作，透過他的作品，人們可以再回首，重溫過去四十年來老北京的生活和變遷；也可以面向未來，檢視城市因高速擴張而帶來的城市病，用城市人居生活質量評價體系，科學地規劃一座城市的未來。
他喜歡跑步，喜歡跑步帶給他的人生思考，喜歡透過馬拉松這扇窗，去觀察這個多樣化的世界。他說一個地方的城市化水平、古今建築、文化甚至城市管理和服務水平，都可以從參與馬拉松的全部過程中得以印證。
"加油，中國朋友！"
H：跑步這一年的過程中，關註過自己身體機能指標的變化嗎？
因為受傢族影響，毛大慶從小數學學得就好，直到上初中，他最怕寫作文，作文寫得也特別差。後來碰到一個優秀的語文老師，點撥瞭他，結果讓他一下子愛上瞭語文，愛上瞭寫作。作文從不忍卒讀到全都變A，這讓他越寫越想寫，後來寫作就變成瞭一件很愉悅的事情。
從新加坡回國後，他積極參與中央和地方政府保障性住房制度設計和建言獻策工作，完成專題報告3份，提案8份；除瞭在博客和媒體上發表專業文章外，"童夢京華"出版之前，他還出版過《城市人居生活質量評價理論和方法研究》一書。
他也成瞭一個思想者："人需要挑戰一下自己不敢碰的極限。我的這些經歷告訴我，隻有沒打開的窗，而不存在沒希望的事。如果有一件我該做的事，到現在還沒有成功，隻能說那個窗戶我沒找到，或者沒打開。"
除瞭房地產開發的事業，毛大慶的人生多瞭兩扇窗，一個是寫作，一個是跑步。
"這個東西是會讓人上癮的。"毛大慶說，從去年8月開始跑步，一年的時間，他平均每周跑三四次，工作期間大概每次跑五六公裡，周末才會加量跑；先是5公裡、10公裡，後來是15公裡、半程馬拉松，再後來是跑全程馬拉松。到現在，他已經參加過三次馬拉松比賽，他去參加佈拉格、彼得堡和札幌的國際馬拉松比賽，並且都跑完全程。
"這是特別神奇的一個變化。跑步是我以前非常不願意去接觸的運動，沒想到現在如此瘋狂地喜歡。這很有意思的，可能會上升到哲學的高度。"每次說到馬拉松他都興奮，沒想到四十多歲瞭，這件事能征服瞭。十幾、二十歲不能幹的事，四十歲能幹瞭，而且幹的比年輕人還不差。我覺得這挺好。人都是有一些情節的，有你最討厭的，有你最害怕的，有你最恐懼的，有你碰都不敢碰的，這種事情如果你一朝捅破，你覺得成就感是很大的，覺得特別有自信。
推薦：
"馬拉松選手中沒有巨星，大傢同臺競技，一律平等。這是其他運動難以復制的。"毛大慶說，當他在國外奔跑的時候，他覺得特別自豪，覺得自己和劉翔沒什麼差別，因為他能從一起奔跑的外國人那裡、從一路伴隨他的觀眾那裡、從終點圍觀的人群那裡、甚至從途經的住宅窗口那裡，都能聽到同樣的叫喊--"chi-na，chi-na！"這樣的喊聲一經入耳，早已化成瞭那一句：
毛大慶現任萬科集團執行副總裁，他是萬科北京公司總經理，也是北京萬科物業、唐山萬科、秦皇島萬科的董事長。就像國企領導給人的感覺差不多，他還有一長串的社會性職務，比如北京市政協委員、市青商會執行副會長兼公益部部長、中國歐美同學會商會副會長等等。
圖片由萬科集團提供
□ 文│本刊記者 劉長傑
萬科的運動個性和傳統，來源於王石。作為"萬科教父"，他不僅決定公司的發展方向、制定和監督企業目標的達成、培養新人，他還是一個冷靜的思想者和不斷挑戰自我的運動健將，他把思考和運動兩項基因深深地植入萬科，使之成為萬科團隊的一種生命狀態。這一點，在萬科的管理團隊中，體現的尤為突出：王石喜歡登山、跳傘、玩其他極限運動，已經可以和職業探險傢比肩；鬱亮喜歡登山、長跑，毛大慶喜歡遊泳、羽毛球、馬拉松......而在萬科高管的身後，是幾萬名愛好運動的萬科員工。
圖片由萬科集團提供
H：您最近要到哪裡去跑馬拉松？
小說《亮劍》這樣闡述傳統："何一支部隊都有自己的傳統。傳統是什麼？傳統是一種性格，是一種氣質，這種性格和氣質是由這支部隊組建時首任軍事首長的性格和氣質決定的，他給這支部隊註入瞭靈魂。從此，不管歲月流失、人員更迭，這支部隊靈魂永在。"
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假如中國有馬拉松協會，那完全可以考慮拉毛大慶入夥，讓他擔任協會企業傢分會的會長，負責培訓部或者講師團的工作，甚至還可以忽悠他去為比賽拉點贊助。
他癡迷長距離跑，每周都會和跑友一起跑。如果你成瞭他的朋友，他除瞭向你灌輸馬拉松的奧妙外，還會約你一起跑。看你的熱情不高，他甚至會送你一雙跑鞋或者一塊跑表，鼓勵你接受長距離跑這項"美妙而又充滿哲理的運動"。
他稱自己的簡單很適合萬科的氛圍，而萬科簡單的人際也讓他很享受。台北二胎
"我常常想我們這些出生在60後的孩子所經歷的中國大變革的歷史年代已經隱匿在一個難為人們再度提及的洞穴裡瞭，它等待著後來人打開那個光陰的牢籠，再次與它相會和重聚。其實，每個經歷過那個年代的人，掌心都有那把鑰匙，但許多人太重視現世的歡樂，輕易地把它遺落在黑暗裡，看它一點一點地銹蝕掉。我很想把它拾起來，打開厚重的閘門，忐忑不安地進入那個年代，試圖尋覓那時人們的焦灼、眼淚、幸福和歡笑。因為我恐懼，這些我們曾以為能牢牢抓住的東西，還有那些深愛過的風景，最終會在轉身的剎那間，落盡繁華。"
萬科體育的標準是"陽光的、團隊的、流汗的"，通過獎勵和制度安排，鼓勵全員通過運動改善自身的健康，提升工作的效率。如今運動已經成為萬科的一張名片，也潛移默化地成為人們觀察萬科和萬科自我形象展示的一個窗口。
H：對您來說，跑馬拉松最大的障礙或者挑戰是什麼？
2009年加入萬科後，他曾想登山，於是跟著總裁鬱亮組織的菜鳥隊一直做登山的準備，進行體能訓練。後來鬱亮開始在萬科推廣全員健身運動，管理層首當其沖，要身體力行，這個時候毛大慶才開始重新跑起來。他坦誠開始很不喜歡跑，也沒有動力去跑，就是跟著跑。
H：這次去柏林跑，對自己跑步的節奏、速度是怎麼安排的？
就是在"全馬"比賽中，他也忘不瞭向路邊的啦啦隊員致意，和同級別的跑友較勁，與終點裁判相擁，盡顯天真本性。
H：如何理解馬拉松運動中的堅持精神？
毛大慶：堅持這事我從來都不相信，因為堅持一定是感覺到好才會堅持，單獨談堅持，我覺得沒有什麼意義。沒有一個人做一件事說我就是要堅持，就是因為堅持而堅持，我就能堅持好幾十年。我不相信這樣的事。堅持一定首先是你覺得有什麼需要，這是一種可能性，會導致你堅持；第二，你會覺得很舒服，當然你會去堅持；第三，裡面是不是有什麼事讓你很快樂，別人覺得你很辛苦，可是你覺得很快樂，你就會堅持。因此我認為，堅持一定是建立在要麼覺得很快樂，要麼覺得很必須，要麼覺得很刺激，這都可能會導致你會堅持。其實我們生活裡邊的事，凡是你能堅持的任何一件事，比如你堅持瞭十年以上，那一定是來源於某種內在的需要。
我覺得馬拉松對我來說，是一個非常好的內心需要和內心呼喚。人到瞭40多歲，需要給自己的身體註入一些新的能量，希望讓自己身體健康的狀態長一些，同時讓自己有一個好心態去工作。在工作的過程中，首先要有足夠的精力；第二，要有足夠的信心，要相信自己的能力，還要讓自己有足夠克服困難的力量。因為你嘗試過克服馬拉松這樣的困難，你就會覺得我能克服種種困難。這些東西實際上都是內心的需要，和內心的呼喚。
H：這個意思能再擴展開一些嗎？
毛大慶：最近我跟馮侖有一次討論，他用瞭一個詞我後來想瞭想還挺有道理的。他說人其實都有一些難以克服的事情，或者召喚讓你堅持去做的事情，那就是隨身攜帶的需要。每個人都有隨身攜帶的需要，比如你隨身攜帶每天要吃三頓飯的需要，這得隨身攜帶。我覺得讓跑步這件事變成自己隨身攜帶的需要，是個太好的事情瞭。所以我特別感謝那些帶我走上跑步道路的人，當然鬱亮總是其中一個，還有我的教練和那些跑友。如果這件事不是隨身攜帶的需要，就會有別的事占領你，成為你隨身攜帶的需要。我寧願多一些這樣隨身攜帶的需要。
鬱亮有一句名言，你沒有時間鍛煉就有時間生病。所以你不要說我很忙、我沒有時間鍛煉。其實我工作也挺忙，但是我一定會抽出時間鍛煉。我現在每個月基本上有兩三個周末在跑步，這就使得我周一到周五的工作效率提高瞭，工作效率提高瞭，工作和跑步這兩件事就平衡瞭。我不想吃藥，所以鍛煉就成為我隨身攜帶的需要。
更多的文化學者認為，這是一本回望過去的書，毛大慶的這些散文，就像一扇窗，不僅讓60後、70後、80後均能從中找到自己童年生活的影子，還是一部讓讀者瞭解北京近幾十年變遷和老北京文化的讀本。
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毛大慶：平時吃飯我還是挺正常的，但是我幾乎跟喝大酒告別瞭。跑步跟喝大酒極其沖突，而且是非常天敵的一對東西，很多人因為喝大酒去跑步，出過各種各樣的問題。因為很多人不太在意跑步、運動的科學性，其實不光是跑步，劇烈的體育運動都跟喝酒，跟不規律的生活方式--比如熬夜、抽煙、喝酒--這些東西相違背，嚴重的可以致命。
H：跑步和管理之間有相通的地方嗎？
毛大慶：管理企業就是跑馬拉松。管理一個企業要持續10年、20年，就像跑馬拉松一樣，很漫長，要熬得住。很多時候有"撞墻點"，人也會經常出現職業疲勞，幹著幹著就覺得好無助、好無奈、好煩、好討厭、好過不去、好想換一個地方等等。這是工作中經常有的事，馬拉松其實就是一個縮影。
其實調過頭以馬拉松心態來看這些事情，人生其實就是在進行一場馬拉松比賽，永遠也談不上誰得冠軍。生命的意義其實更多的在於走完這一程的過程，有些什麼東西讓你感覺快樂，這是很關鍵的。經營企業當然不光是快樂，還有很多使命和責任、壓力。從1月1日一開門就開始跑，到12月31日這一年跑完，企業有各種各樣的要求、業績、指標，那就是跑一次馬拉松。這個過程裡面，要不斷克服各種各樣的問題。你經歷瞭長距離跑步之後，就覺得這就是一個過程，怎麼調整好自己的狀態，怎麼調配好自己的心理、身體，享受好這個過程，盡自己的努力就好。不要太較勁，不要太跟各種各樣的事情過不去。
H：怎麼理解人生舞臺和馬拉松賽場之間的關系？
毛大慶：世界上隻有一種奧林匹克運動能夠讓你跟世界冠軍在一起比賽，那就是馬拉松。你說作為普通人，我想去參加一下奧運會，那是不可能的，但馬拉松是可以的。上次在蘭州馬拉松上，一起跑的有個黑人，就是幾次在中國拿北京馬拉松亞軍的選手。他2個多小時就跑完瞭，我可能要5個小時才能跑完。但這沒關系，馬拉松的可愛就在於這個舞臺一直為你搭著，就像人生的舞臺，隻要你還沒跑完，它就一直在。
H：會給比賽定一些階段性的目標嗎？
有人說他的這兩個愛好--寫書和跑步--符合萬科特色，他自己也並不否認是在加入萬科之後，才開始喜歡馬拉松的。那究竟是萬科改變瞭他，還是他早就準備改變自己？
說第二次買房是在上海工作的時候，1998年前後，一套房子花瞭50萬，好貴。他感嘆那套房子現在漲得都不知道多少錢瞭，當被問到當初料到上海的房子會漲這麼多嗎，他說沒料到，要知道當時再多買兩套，1平方米隻有5000塊人民幣，在上海市中心，離淮海路很近啊。
毛大慶：我最近在寫，想寫一本"跑步集"。不過我不會為寫書去寫東西，我一定是有瞭感覺就寫一些。目前寫瞭一點，還挺有意思的，可能會寫下去，可能會反映馬拉松的文化或精神，或許會反映一些人生思考，還有一些人文地理的東西。
毛大慶 人生多瞭兩扇窗
新聞來源http://sy.house.sina.com.cn/news/2013-10-12/15342448856.shtml
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